1、孕妇吃墨斗鱼有滋肾脏、补气补血、清胃去热等作用。有益气养血、清目、通脉、养胎、利产、活血、催奶等作用。

2、孕妇吃鲫鱼有健脾养胃、有利排尿消肿、止咳平喘、清热去火等作用。另外，针对孕妇而言有养胎催乳的作用

3、孕妇吃大青鱼有补气血健脾养胃、利湿利湿、袪风除烦等作用。其所含锌硒等营养元素有利于防癌。

4、孕妇吃鲫鱼有健脾利湿，去瘀生新、清热解毒袪风、补虚等作用。鲫鱼与生姜红枣烹煮对医治肺结核有輔助功效。鲫鱼与老红糖炖服能冶疗肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催奶补血补气。

5、孕妇吃鲶鱼有温中养血、养胃、润皮肤等作用，是温中补气血健康养生食品。水豆腐煮鱼便是一种非常好的配搭方法，二种高蛋白的食物的碳水化合物足以相辅相成对孕妇更强。月子期间饮食搭配要注意什么：

6、孕妇吃草鱼有健脾补血脾，利湿消肿、清热去火、通脉下乳等作用。肝腹水病人用鲜草鱼与红小豆共熬汤服用有功效。用新鲜草鱼与猪脚同煨，连汤服用，能冶疗孕妇少乳。草鱼油有益于心脑血管病作用，还可减少血液黏度，推动血液循环系统。

1、不必吃寒凉食物，不利产后恶露的排出来。

2、不必吃辛辣食物食品，易加剧气血虚弱，造成便秘。

3、不必吃酸酸的收敛性食品，不利产后恶露排出来。

4、不必吃过咸食品，可致水肿。

5、不必吃不容易消化吸收的东西。

总得来说，孕妇在月子期间吃的东西很重要，立即影响到自身的身体恢复和宝宝的身心健康，因此一定要慎重分配饮食搭配。

坐月子能睡凉席吗？

月子是孕妇们最需要留意调养的环节，这时候的女士们身体机能基本上降至了最少，非常容易出現人体疾病的症状，因而，做月子期内一定要留意十分多的关键点问题，比如，许多女士们在夏天生产，做月子时候承担极大的发热量而不可以吹风机，那麼，做月子能睡席子吗？下边就讨论一下解读吧。

实际上在夏天坐月子的母亲不建议睡席子的。假如溫度过高，能够应用空调控制器室内温度在25-28摄氏，但是要需注意不必把孕妇立即置放在中央空调下，另外也要透过气的运动长裤长袖上衣的衣服裤子。假如确实要挑选席子，那麼也是建议不必挑选竹席那类手感就感觉十分清凉的，能够挑选麻的或是丝的，另外还要防止上色的竹席会给宝宝带来不利的影响。

做月子的常见问题

1、注意休息：生完孩子人体欠缺的爸爸妈妈不要有太重的劳动力活，多多的歇息修复人体。

2、禁吃寒凉食物：针对一些偏性凉，寒凉的食材不必吃，可能会造成人体的不适感，不利产后恶露的排出来。

3、留意不必受凉：刚生小宝宝的皮肤毛孔是伸开的，受凉会留有并发症，并且在坐月子里边可能会腰酸背疼。

4、注意卫生：维持阴户的环境卫生，应用温开水医护，避免感染。

5、合理饮食：不必以便喂奶吃过多的营养成分物件，可能会得不偿失。

夏天坐月子可能针对生完孩子的母亲而言是一段较为煎熬的時间，可是如今生活品质的持续改进，妈妈们可以用中央空调，散热风扇等来减温，要是好好地留意就可以。但是還是不建议妈妈们生完孩子睡席子，不必图的一时的凉爽，落下来了一辈子的并发症，那样是因小失大的。還是要慎重应用席子，另外还要留意好饮食搭配。